向后大回环“盖帽”
单杠摆动基本技术的一种。当向后大回环肩轴上至杠上垂面时，人体重心已位于杠的后上方，此时肩关节形成一定的夹角，随即下肢快速下压带动人体一起下盖。凡具有这种特点的大回环加速，通称“盖帽”。技术要点：正握倒立“下摆”和“沉肩”的技术同向后大回环。当人体摆过杠下垂面继续上摆时，要顺势用力向上兜腿，弯曲髋关节，随即稍抬头减小肩角。这样由于重心靠近转轴，人体上升的角速度加大，紧接以脚面用力带动身体向杠上后方远伸（动作应一伸到底），这样当肩轴上至杠上垂直时，人体重心已位于杠后上方，重心与握点连线和肩轴垂线形成40°左右夹角接着下肢急遽下压，顺势转腕含胸紧髋向下猛盖。开始时应反复练习：由仰卧举腿开始在同伴帮助下，体会迅速通过杠上垂面的技术和身体姿势（有明显肩角和髋角）。然后，进一步体会含胸、紧髋迅速下扣成俯卧的技术要领。熟练后可在海绵坑的单杠上反复练习。
- 通臂老架
- 通袖势
- 逞丹田
- 造
- 逢蒙
- 逢门
- 逢门射法
- 逼手
- 逼枪
- 逼绰刀子
- 逼进
- 遇虚当守 得实即发
- 道家
- 避实击虚
- 避正打斜
- 邓剑娥
- 邓展
- 邓锦涛
- 邢三
- 邦衬
- 邵长治
- 邵陵
- 邹家拳
- 郑子太极拳十三篇
- 郑岳
- 後扫腿
- 後排
- 後排中
- 後排中
- 後排中 center back 2
- 後排位置
- 後排右
- 後排左
- 後排左 LB 2
- 後排左 left back 2
- 农心 辣白菜芝士拉面的热量有多少卡路里
- Mayora 奇迹麦的热量有多少卡路里
- 味之轩 大碗面的热量有多少卡路里
- 丽致 鱼排便当的热量有多少卡路里
- 罗森 芒果杂粮包的热量有多少卡路里
- 全家 丹麦芝士土豆面包的热量有多少卡路里
- 轩妈 蛋黄酥(坚果味)的热量有多少卡路里
- 怀山源 水果燕麦的热量有多少卡路里
- 美厨妈妈 辣子鸡丁(特辣)的热量有多少卡路里
- 臻爱 蛋奶心酥(糕点)的热量有多少卡路里