梗头

动作术语。原戏曲武功用语。现已在技巧、竞技体操等运动项目的技术教学、训练中广为应用。是指在完成动作过程中，使颈部充分紧张，下颔内收，头部按动作时的要求做相应的固定或按动作所需的方向上顶的一种动作过程。在完成技巧动作中。几乎都有“梗头”。梗头的结果能使引起头部活动的肌肉处于等长收缩状态，以使肩带胸廓固定，因而在做推撑时有利于上肢与驱干肌群的发力；在腾空时能保持上体的紧张以利空中进行动作。在腿支撑时梗头能使下肢肌紧张加大，以利伸肌收缩。尤其在做蹬跳时，合理的梗头上顶尚能相应地控制人体腾起的方向。因此是完成动作中的一个重要技术要领。尤其在做空翻动作和起跳时更需合理的运用“梗头”。

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