直体后空翻转体360°
是平衡木最高难度空翻动作之一。如果顺利完成，为E组动作，可获得0.2的加分。捷克斯洛伐克体操女选手西绍娃将团身后空翻转体360°发展为直体后空翻转体360°，并在国际体操比赛中，成功地完成了该动作，因此该动作被命名为“西绍娃空翻”。
运动员用侧手翻向内转体90°，双脚前后同时着木跳起（双脚踺子）来连接。当跳起后，两臂上领、直身、含胸、梗头，向后上方腾起，头左转，左臂向上摆，右臂向左胸前摆，加强转体力量，边翻转1周，边向左转体360°，着木前应主动抬头，立身，两臂上举或靠体侧，当两脚前后同时着木时，两膝微屈，并及时做到两腿肌肉用力收紧、紧臀、立腰，臂前举或侧举，控制身体，以求稳定。
动作要求：腾空高，转体动作连贯、迅速而充分，着木时全身肌肉协调用力，主动控制身体的稳定。
初练时，应在地板上，多做双脚踺子接直体后空翻转体360°，以便掌握连接技术的准确性和体会空中转体的正确技术。然后上高木时，两侧放置与木面平行的保护台，有保护地进行该动作全过程的练习。
帮助者立于木侧的保护台上，一手托腰部，另一手托大腿后面，同时做“搓”的动作，帮助翻转和转体，落木时，两手扶腹背部，帮助稳定着木。
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