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身体局部健美操中的一种。是为锻炼臀部肌群而编的健美操。通过锻炼,使臀部肌肉坚实、上提并呈圆形。该种操可站立做,也可以俯、卧姿势做。通常是采用摆腿,举腿,踢腿,髋的顶、提、绕等动作。
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