面对高杠，助跑跳起双手撑低杠同时单腿同侧摆越成骑撑

是高低杠简单上法之一。随着高低杠技术的发展，目前已很少有人来用此上法在全套动作中使用，但在大中小学的教学中还时有出现。动作要领：助跑双脚上板起跳同时双手主动迅速撑杠后，迅速推高右（左）手，身体重心移至左（右）臂上，右（左）腿迅速摆越过杠成骑撑。保护者站在低杠左（右）前方，当练习者右（左）腿摆越低杠时，手握其左（右）臂，另一手托其前腿，在学习此动作前应反复练习支撑单腿摆越成骑撑。

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