高杠倒立，向后杠间下落前摆直体后空翻两周下

是高低杠的高难度动作。是在“高杠倒立，向后杠间下落前摆屈体后空翻两周下”的基础上，效仿男子单杠的同类下法动作发展而成。前苏联运动员舒舒诺娃和保加利亚运动员首先在1987年的欧洲体操锦标赛中使用了该下法动作。动作要领：从高杠的手倒立开始，经向后杠间下落(参照回环类“高杠向后大回环成手倒立”动作的相同部分的过程)和充分的沉浪，当身体在沉浪过程中经过杠下垂线的瞬间，保持梗头和肩胸的伸直状态，迅速向前上方急速摆腿。当双脚摆过杠水平线之后，双手脱离杠面，在身体向前上方腾抛的瞬间立即依悬垂摆动时身体运动的方向朝高杠方向挑髋同时经前向后急立上体，在反背弓的状态中以上体带动下肢绕自身横轴向后翻转两周，落下成背对杠的站立。练习者应先掌握向后杠间下落前摆团身或屈体两周下，再在绷床上练习直体后空翻两周，而后在器械上做加速直体后空翻1周的练习，最后在海绵坑内的器械上用悬挂式保护带做动作的全过程。

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