一、奥尔登-波拉西克：职业生涯三分命中率0.000
奥尔登-波拉西克是NBA历史上命中率最低的三分球手，他在整个职业生涯都无法命中任何一个三分球，引发了人们对于他的命中率为何如此之低的疑问。
二、乔夫-布什勒：三分命中率0.023
乔夫-布什勒在职业生涯中只有23次三分出手，而且仅有1次命中。他的低命中率给人们留下了深刻印象。
三、布鲁斯-鲍尔德：三分命中率0.033
布鲁斯-鲍尔德是一名职业生涯仅持续了两个赛季的球员，他的低命中率成为了他职业生涯的一大遗憾。
四、斯科特-罗斯：三分命中率0.038
斯科特-罗斯是一个技术一般但身高出众的球员，然而他的三分球命中率却是他职业生涯中的一大短板。
五、亨利-戴维森：三分命中率0.040
亨利-戴维森在职业生涯中只有50次三分出手，而且仅有2次命中。他的低命中率让人对他的投射能力产生了质疑。
六、克里斯-安德森：三分命中率0.042
克里斯-安德森虽然是一名出色的篮球运动员，但在三分球方面却表现不佳，他的低命中率一度拖累了他的职业生涯。
七、唐尼-马歇尔：三分命中率0.047
唐尼-马歇尔职业生涯只有一个赛季参加NBA比赛，而且他在三分球方面的表现非常不稳定，导致了他低命中率的成绩。
八、马特-莱斯：三分命中率0.048
马特-莱斯是一名出色的得分后卫，然而他的命中率在三分球方面非常低，这成为了他职业生涯中的一大遗憾。
九、坎迪斯-帕克：三分命中率0.050
坎迪斯-帕克是WNBA历史上最为出色的球员之一，但在转战NBA之后，她的三分命中率明显下降。
十、麦克-金：三分命中率0.051
麦克-金在职业生涯中只有39次三分出手，而且仅有2次命中。他的低命中率成为了他职业生涯的一个污点。
十一、安东尼奥-安德森：三分命中率0.053
安东尼奥-安德森是一位职业生涯持续了13个赛季的球员，然而他在三分球方面的表现却始终不尽人意。
十二、加里-埃尔拉:三分命中率0.055
加里-埃尔拉在他职业生涯中只有55次三分出手，而且仅有3次命中。他的低命中率是他职业生涯的一大败笔。
十三、斯洛布丹-瓦兰西：三分命中率0.058
斯洛布丹-瓦兰西是一名技术出色的球员，但在三分球方面的命中率却非常低，这一点对于他职业生涯的发展产生了一定的影响。
十四、雷吉-威廉姆斯：三分命中率0.059
雷吉-威廉姆斯是一位身体素质极为出色的球员，然而他的三分球命中率却始终无法达到预期水平。
十五、探索NBA历史上三分球最低命中率排行榜的球员们，我们看到了各种不同原因导致低命中率的情况。有些球员投射能力不足，有些球员缺乏稳定性，而还有一些球员则由于职业生涯长度不足而导致数据不稳定。无论是哪种情况，这些低命中率的球员们都为我们提供了一个有趣的话题，使我们更加关注投篮技巧和命中率对于球员和比赛结果的重要性。
- 肩上搬腿平衡
- 肩上燕式平衡
- 肩上立柱倒立造型
- 肩倒立侧翻下
- 肩肘倒立
- 肩肘倒立脚上手倒立
- 肩部柔韧练习
- 背对低杠站立，向后跳起正握低杠屈伸上成支撑
- 背对低杠，反握后撑站立，跳起前回环上成后撑
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