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指套路竞赛中连跑（行步）三步，或在击步、踏步、纵步（垫步）之前上一步或两步，之后又上两步接做的翻腾跳跃动作。 计算助跑步数，“在任何情况下，一脚移步即为一步；在提膝、提步的情况下，一脚落地也为一步”(见1984年《武术竞赛规则》)。
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