岳家教

南拳拳种。据传说为宋朝岳飞所创，故称岳家教。百年前从湖南传到广东梅县，初名为“一盆珠”。现在湖南、广东较为流行。该拳基本特点是以攻为主，以守为辅，攻守兼备。拳谚讲：“手是铜鎚脚是马”，意即手要坚硬，步宜灵活。无论是马步转弓步，或是弓步转独立步，还是走三角马，都要轻灵沉着，做到沉而不僵，活而不乱。手法上讲究虚实分明，通常是左手为虚，右手为实，手脚协调配合，做到心趋、手趋、步趋。其基本动作有开弓、拦手、单鞭、直掌、削手和翻身手等。

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