站桩翻拳歌

翻子拳歌诀之一。清以后流传于河北饶阳、沧州一带及东北、西北之翻子、劈挂、戳脚门传人中。共八句，一句一势。 其歌曰：“出手打鼻梁，缩手奔胸膛，卸身迎门肘，挑袍双上手，往上打，双掴手，铁幡杆，顺手搂。”

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