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佛·佛·斯别史涅夫著，郑荣庭译。1952年9月由《新体育》杂志社编，青年出版社出版。全书分6个部分，分别介绍苏联《准备劳动与卫国》制度的意义、内容、学习体操的基本条件、注意事项以及男子和女子进行锻炼的15次课的练习。男子有：队列队形、跑跳练习、徒手体操、单杠、双杠、跳跃、技巧、爬绳与爬竿、跳高、跳远等练习。女子有：游戏、跑跳练习、平衡木、单杠、双杠、技巧、跳跃、跳高、跳远等练习。
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