体操难度动作训练体操运动员在有较好身体素质和基本技术的基础上进行高难度体操技术动作的训练。这些动作的难度在1993年版体操规则中都有明确的规定，分为A、B、C、D和E5个难度组别，E组为最高难度动作。规则规定，所有自选动作中的内容（动作）需要与运动员的能力相适应。根据这一规定，运动员和教练员在进行体操难度动作训练时，应尽可能避免受伤，保证运动员的身体健康这是非常重要的。另外，体操难度动作训练对不同水平的运动员应有不同的难度要求，因此就必须注意专门训练问题。在学习难度动作阶段中，应通过各种辅助练习或诱导练习，使运动员掌握该动作的技术和具备必要的素质，逐步形成难度动作的动力定型。然后在完成难度动作的基础上提高动作质量。掌握了单个动作后，便要着手解决难度动作的连接技术，逐步过渡到把难度动作运用到联合动作及成套动作中去。 |