俯卧悬垂，腹弹低杠后摆分腿前空翻成高杠悬垂

(参见“简兹空翻”)

• 环上全旋挺身转体360°直接反出
• 环上全旋挺身转体540°
• 环上后撑平移至单环全旋同时沿身体纵轴转体180°至环上支撑
• 环上平移同时沿身体纵轴转体180°至马端
• 环上平移挺身转体180°至环上
• 环上平移转体90°单环全旋反出至马端
• 环上托马斯全旋沿身体纵轴转体360°
• 环上托马斯全旋经倒立
• 环上托马斯全旋经倒立转体180°接托马斯全旋
• 环上托马斯全旋跳平移至马端倒立
• 环上挺身出至马端经侧撑转体180°俯腾越下
• 环上直角单环全旋转体180°至单环支撑
• 环上直角单环全旋转体180°至环上支撑
• 环中侧撑全旋2次
• 环中挺身转体360°直接反出至马端后撑
• 环外全旋
• 环形鞍环山羊
• 现代韵律体操
• 瑜伽强身健美操
• 瑞典体操体系
• 瑞切娜腾越
• 瑞士人接单环直角转体180°至环上
• 瑞士人接单环转体180°反出至马端
• 瑞士人接捷式转体至环上后撑
• 瑞士人接瑞士人
• example_english_constructive-advice
• example_english_constructive-alternative
• example_english_constructive-approach
• example_english_constructive-change
• example_english_constructive-comment
• example_english_constructive-contribution
• example_english_constructive-cooperation
• example_english_constructive-criticism
• example_english_constructive-debate
• example_english_constructive-dialogue
• 伊藤 沙拉鸡胸肉的热量有多少卡路里
• OLGA'S 牛排的热量有多少卡路里
• 牧康伊克 肥牛的热量有多少卡路里
• 菏裕 原味三文鱼排的热量有多少卡路里
• 缤纷田园 谷物鲜鸡蛋的热量有多少卡路里
• 食在草原 卤香牛肉(黑椒味)的热量有多少卡路里
• 双汇 王中王火腿的热量有多少卡路里
• 蒙阳红 内蒙古羊肉卷的热量有多少卡路里
• 四季鲜捞坊 脆口章鱼须的热量有多少卡路里
• 古厨 哈哈腿的热量有多少卡路里