环上托马斯全旋跳平移至马端倒立该动作在鞍马项目中属高难度动作。
由环上托马斯全旋开始，后撑时，右腿向右上方摆动，髋关节向右摆，带动身体重心向右移动，出腿时放右手，左手用力推顶鞍环，跳起双手腾空，含胸、提背，左手撑异侧环，右手撑异侧马端，撑手后利用肩臂力量，迅速提臀、并腿，成异侧马端手倒立。
该动作必须在熟练掌握托马斯全旋后撑跳平移的基础上才能进行练习，除要求托马斯全旋俯撑时身体重心位置较高外，还应很好地掌握托马斯全旋起倒立技术。在后撑侧摆时，除身体向右移动重心外，左腿略向下方摆动，这样有利于跳移至马端俯撑时，身体重心位置的升高。此时身体重心位置越高，完成起倒立也越容易，动作质量也越高。
初学时可先在低鞍马上进行练习，掌握动作技术后再过渡到鞍马上练习。
该动作可作为结束动作连接下法，也可在起倒立后连接其它动作。 |