竞技实用操

实用性体操的一种。是根据运动项目的特点和运动员的具体情况，以及所要达到的要求而选用的专门性体操练习。例如基本体操、器械体操和专门器械体操等等。其目的是改善运动员的机体机能，提高柔韧、力量、速度、灵巧、耐力等专项素质，改进运动技术，提高运动成绩。例如：体操、跳水、花样滑冰等运动项目，应广泛采用地面上的技巧、跳跃、转体、平衡以及绷床（弹网）、弹簧板等练习；跳高、跳远、三级跳等运动项目，应广泛采用各种跳绳、原地纵跳等练习，发展腿部肌肉的弹跳力；游泳、艺术体操等运动项目，应广泛采用专门性体操练习，提高身体各关节的柔韧性和灵活性。在采用竞技实用操练习时，应考虑运动项目的特点所要求的身体姿势、动作速度、动作形式和动作风格等，力求达到该运动项目动作的规格要求。

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