圆裆

❶太极拳术语。指练习太极拳时，档部（即会阴部）要开圆，不可夹成人字形似的尖档。练习时“两胯撑开，两膝有微向里扣的意思，档自然能圆。即使两膝徽向外分开，而两大股外往里合，胯根撑开，同样能够起到圆裆的作用”(顾留馨《太极拳术》)。
❷桩功用语。又称“全裆”。练马步桩功时，档胯圆撑，气劲下注而肛阴上提。此练法益于固势和承受外力。

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