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八卦掌用语。指旨在掌握八卦掌动作规格的固定拳式练习。是初习八卦掌时的锻炼方法。它要求习者以原地单操和单势转掌为主要内容，规规矩矩地按照八卦掌的动作规格进行练习。缓慢地、一步一趋地寻求姿势正确、技法清晰。
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