平式马

南拳步型。同“马步”。见“马步”条。

• 双脚站膝牵引
• 双脚蹬地翻上成支撑
• 双腿全旋
• 双腿全旋
• 双腿屈腿摆越和还原
• 双腿瑞士人
• 双腿结环跳
• 双膝抛
• 双膝抛前空翻一周半成轿上倒立
• 双膝抛屈体前空翻转体540°站轿
• 双膝抛直体后空翻两周站轿
• 双膝抛转体360°成俯轿
• 双重倒立
• 双重抛
• 双重轿抛“中2”空翻下“上”空翻站轿
• 双重轿抛“中2”跳下“上”空翻站轿
• 双重轿抛“中2”跳下“上”站轿
• 双鹿跨跳
• 反交叉
• 反交叉——倒立
• 反交叉跳平移出
• 反交叉转体
• 反交叉转体180°跳平移出
• 反吊
• 反把
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