跪指
手型用语。五指并拢屈回，以食、中、无名、小指四指的第二关节为着力点。
跪指
- 膝抛倒立
- 膝抛后空翻下
- 膝抛后空翻站手
- 膝间插肩前水平
- 膝间插肩背水平
- 臀转
- 臀部健美操
- 臂部健美操
- 自由体操
- 自由体操
- 自由体操中小联合
- 自由体操中的技巧动作
- 自由体操中舞蹈动作
- 自由体操中跳跃
- 自由体操中转体
- 自由体操地毯
- 自由体操姿态
- 自由体操教学特点
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- 自由体操训练
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- 自由体操音乐选编
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