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南拳拳术之一，主要流行于广东河源、老隆等地。以长桥大马，侧身侧步为特点。以长桥手、抛、钉（钑）、插为主要手法。步法有四平马、马箭步、吊马、拐步和扭步。身形分单边身和侧身。动作朴素，活泼矫健。多用平击手法，出拳快，收拳也快。练习时多用圈桥、盘桥、绕步、小步，多跳跃，擅腿法，以灵活多变见称。练习时先学拳，后学脚，多用吊马。它和客家拳的李家教又有所不同，此拳肩关节活动较大，下肢进退灵活。
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