体操技术训练是指运动员掌握发挥机体的能力，使其逐步达到最合理、最有效的操作动作方法的训练过程。
由于体操是全能项目(男6项、女4项)，各种类型的技术繁多，在实际训练中，技术训练所占的比重最大，约占全部训练时间的70%～80%。体操技术发展较快，新技术不断出现，即使是高水平的优秀运动员也要不断改进和提高基本技术才能不断创造新的技术和提高动作质量。因此，对不同水平的运动员都应高度重视技术训练。
体操技术训练的主要任务是掌握各种不同类型、难度的动作技术，巩固和提高以前已经掌握了的动作技术，并培养和提高运动员掌握动作技术的技能。这些动作技术都体现在共同的训练大纲和个人训练大纲中。因此，体操技术训练可以分为基本技能训练、基本动作训练和难新动作训练。高级体操运动员完善掌握基本技术是掌握现代复杂高难动作编排的基础，也是提高动作质量，创造个人独特技术风格的基础。
体操技术训练的内容主要围绕掌握运动技能，而运动技能都以具体的体操动作来体现。因此，体操技术训练的内容实质上就是体操基本技能、基本动作和高难度动作训练，其中包括规定动作和自选动作的训练。基本技能训练的主要内容包括在器械上支撑和悬垂时的姿势；表现竞技体操风格的动作姿势。如：直腿、并腿、绷脚尖、手指并拢、抬头挺胸；节奏感；动作的协调性；空中定向的技能；平衡稳定技能；转体技能；落地的正确姿势和稳定的技能；在支撑和悬垂中掌握起摆动作等。 |