俯卧悬垂，腹弹后摆转体360°分腿越低杠成高杠悬垂

是高低杠中难度动作。初始于70年代中期。该动作的技术结构与“俯卧悬垂，腹弹低杠后摆转体360°成俯卧悬垂”相似，但完成动作的困难程度却相对要高一些。因在规则中上述两动作的难度价值相同，故多数练习者宁可选用易者。当然也有少数人选用了该动作。从中国的情况看，浙江省体操队的武珊妹完成该动作的质量为最高。动作的过程及要求、帮助方法均可参见“俯卧悬垂，腹弹低杠后摆转体360°成腹卧悬垂”的动作。需提及的是在完成转体360°的同时略向上压起双肩，双腿顺势侧分并收腹越过低杠，身体自然下摆成高杠悬垂。

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