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武汉体育学院、郑铁卫生学校黄宝琳等编,郑州市中专技校体育协会审定。本书是黄宝琳、付柏琪、廖洪企等同志,根据多年的教学训练经验,尽量联系体育教学和运动训练的实际编写而成的。书中着重介绍一般性和专门性两种准备活动,以徒手操为主。用图解的形式,全书共汇编了52套徒手操,其中有原地和行进间操;双人和多人操;适合室内做和女子训练中使用的徒手操。还选编了轻器械操12套(体操棍、实心球、跳绳各4套)和肋木练习4套。最后附有建国以来发表的第1~6套成年广播体操图解。
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