| 标题 | 后回环转体180°成支撑 |
| 内容 | 后回环转体180°成支撑双杠项目高难度动作之一。常见由支撑顶肩后倒后回环开始，当屈体回环至3/4部位时，猛力拉臂、伸展髋关节同时转体180°，双手依次迅速换握成支撑。当运动员能够熟练完成后回环成支撑和后回环转体180°成挂臂撑动作后，方可练习该动作。初学时，教练员可站在高台上双手扶持脚踝部提转帮助完成180°转体成支撑。 |
| 分类 | 体操-基本体操-后回环转体180°成支撑 |
| 随便看 |
|
体育网为广大体育爱好者提供锻炼、看球、热身等体育百科常识，帮助用户化解看球及体育锻炼过程中的各种疑难问题。