支撑面
身体支撑环节与器械或地面接触时，各环节外缘所围成的面积。它有名义支撑面、无效支撑面和有效支撑面之分。名义支撑面即支撑面的全部。支撑环节外围的软组织实际上起不到支撑作用，它与支撑物接触的面积，称为无效支撑面。有效支撑面等于名义支撑面与无效支撑面之差。所说支撑面，严格说来，应当是指有效支撑面。一般成人做站立平衡时，有效支撑面前后径长度约占名义支撑面的80%～90%，而在手倒立时为50%～60%。有效支撑面还与人同支撑物的约束性质有关。若人的支撑环节不但接触器械，还用力抓握（如双杠手倒立），这种约束称为不可离约束；若仅有支撑而无抓握，称为可离约束。前者不但能增大有效支撑面，还能增大平衡保持区域（见图）。据苏联学者柯连帕尔格研究，在倒立架上做手倒立时，由于有不可离支撑，平衡保持区域可达支撑面积的110%～115%。总之，支撑面是影响人体平衡稳度的主要力学因素之一。在其他条件相同时，支撑面大，稳度亦大；支撑面小，稳度亦小。
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