跳起转体360°手不撑低杠向前腹回环

是高低杠的中难度上法。是在“跳起低杠向前腹回环”上法动作的跳起腾空过程中加纵轴转体360°，由于在转体以后身体触杠位置的准确性较难控制，故罕有人做。动作要领：从面对低杠的站立开始，助跑，借助踏跳板起跳，向前上方摆臂，直体向前上方跳起，在腾空中绕身体纵轴直体转体360°，借助踏跳板起跳分解出的水平分力将身体推向低杠，髋部正面触低杠，以杠梁为横轴，双臂带动上体沿大半径向前倾倒完成向前腹回环的动作(参见上法类动作的“跳起低杠向前腹回环”)。可先将低杠用软海绵覆盖，帮助者站在起跳位置的侧面，助力练习者完成转体360°之后，一手托其上腹部，一手推其臀部，助其俯卧在低杠上。正式做动作全过程时，也照此帮助，再加上向前腹回环的后半周助力即可。

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