磨掌

硬功功法。锻炼掌沿皮肤的方法。属操功类。《少林宗法》述其练法：“磨掌者，每日将掌边向桌沿几侧，频频摩擦，至皮外凝结坚硬时，再以沙石勤磨，并以桐油等物涂之，总以掌沿坚皮高起，刚硬似铁为止。”

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