三花聚顶

气功用语。亦称三关修炼。参见“三关修炼”条。

• 山下跳转体180°
• 山下跳转体360°
• 山羊
• 崔绍梁
• 崔鸣周
• 巢元方
• 工人操
• 工前操
• 工后操
• 工间体操
• 工间操
• 左、右
• 左右劈腿
• 左右移动
• 左手动作
• 左手扭臂握右手反握向前大回环肩向后转体180°成正握倒立
• 左手扭臂握右手反握向前大回环肩向后转体360°成正反握倒立
• 左环外分腿支撑，左腿向后摆越同时向左转体180°成左手握环右手撑马端支撑
• 左环外立撑（右手翻握左环），跳起右腿摆越转体180°成骑撑
• 左环外立撑（右手翻握左环），跳起左腿摆越转体180°成骑撑
• 左环外立撑（右手翻握左环），跳起经左环外分腿撑，向左转体180°成左手撑另一环的环外分腿支撑
• 左环外骑撑，左腿向后摆越成右环外左腿蹲撑，右腿全旋转体180°直角下
• 左腿外骑撑，向右直角腾越下
• 左腿骑撑，右腿摆越同时转体270°成分腿侧坐马端
• 左腿骑撑，右腿摆越，左腿向后摆越同时向左转体180°成左手握环右手撑马端的左腿骑撑
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