连续3次直接的施托克里B接挺身转体180°至环上后撑该动作在鞍马项目中属最高难度动作。该动作由连续3次直接的施托克里B和挺身转体180°这两个动作组合而成。连续3次直接的施托克里B(参见“连续3次直接的施托克里B)至正撑单环俯撑时，以肩、手带动身体做挺身转体90°，左手正握撑异侧环，右手换成反握，继续挺身转体90°，放左手进腿，左手撑同侧环，至环上后撑。
该动作在1只鞍环上连续3次直接的施托克里B后仍在同一环上再做挺身转体180°，双手不停顿地交替支撑，对身体重心的控制能力要求很高，必须有很好的单环直角转体和挺身转体的基础才可以学习该动作。
学习过程中可采取分解训练法，即先进行连续的施托克里B和直接的施托克里B接挺身转体180°这两部分的练习。待熟练地掌握了这两部分后再进行完整动作的练习。
在技术要领上应注意，在连续3次直接的施托克里B至俯撑时，要以手和肩带动身体做挺身转体动作。
该动作的稳定性训练尤为重要。 |