| 标题 | 面向内，高杠大摆落下低杠向后腹回环绷杠转体360°下 |
| 内容 | 面向内，高杠大摆落下低杠向后腹回环绷杠转体360°下是高低杠的中难度下法。从60年代中期开始成为世界上较为时兴的下法动作。苏联运动员图里舍娃首先高质量的完成了该下法动作。动作要领：从面向内高杠大摆落下开始，经过低杠向后腹回环将髋部绷离杠面(参见“面向内高杠大摆落下低杠向后腹回环绷杠直体下”)，在梗头直体沿杠水平线上30°方向腾飘的过程中双腿向后伸，头和肩制动，用手臂带动身体，沿身体纵轴转体360°落下成背对杠站立。帮助者可站在低杠前侧面，帮助练习者在腾空中完成纵轴转体。用悬挂式轴承保护带助力也可。 |
| 分类 | 体操-基本体操-面向内，高杠大摆落下低杠向后腹回环绷杠转体360°下 |
| 随便看 |
|
体育网为广大体育爱好者提供锻炼、看球、热身等体育百科常识，帮助用户化解看球及体育锻炼过程中的各种疑难问题。