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标题 马端全旋后撑跳平移至另一马端成后撑
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马端全旋后撑跳平移至另一马端成后撑

该动作在鞍马项目中属高难度动作。日本运动员山胁恭二在1984年第23届奥运会上成功地完成了该动作。由马端全旋开始,左手撑左马端,右手撑左环,俯撑进腿后,左手撑左马端,顶肩,身体重心向右移,后撑侧摆时,以脚带动身体重心向右移动,左手用力推马,双手离马跳起,向右跳平移,越过环上部位,直接至另一马端,左手撑右环,右手撑右马端,经俯撑进腿至马端后撑。
该动作由马端全旋后撑1次跳平移至另一马端,跳移幅度较大,需要有较好的肩臂力量并要很好地利用摆腿速度。由于跳移位容易破坏全旋的旋转速度,因此要求在跳移过程中,较好地控制身体重心和尽早获得支撑,以减小对旋转速度的破坏。
学习该动作首先要掌握后撑跳平移动作,然后将鞍马异侧环卸下,练习马端全旋后撑跳平移动作,逐步增加跳移的距离。当能够达到另一马端距离时,可在异侧环位置增设海绵块,以练习撑手的准确性和适应鞍环的高度,最后在鞍马上练习。

分类 体操-基本体操-马端全旋后撑跳平移至另一马端成后撑
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更新时间:2025/7/17 11:31:11