玄钺

春秋严笔削，若执玄钺

——卢旦诗

• 单环直角转体360°
• 单环直角转体360°接挺身转体360°至面向外马端后撑
• 单环直角转体360°直接沿身体纵轴转体180°至马端后撑
• 单环蘑菇台
• 单环进
• 单环鞍马
• 单纯悬垂
• 单纯支撑
• 单肩后滚翻成跪撑平衡
• 单肩挺身后滚翻成分腿坐
• 单脚站立
• 单脚站立低杠，一手握高杠，另一手撑低杠，单腿后摆挺身下
• 单脚站立向前转体360°
• 单脚站立向前转体720°或更多
• 单脚站立向后转体360°
• 单脚站膝牵引
• 单脚蹲立向前转体360°
• 单脚蹲立向前转体540°
• 单脚蹲立向前转体720°
• 单腿依次摆越和还原
• 单腿同侧全旋
• 单腿同时屈腿摆越成骑撑
• 单腿后摆分腿挺身前空翻
• 单腿后摆分腿挺身前空翻转体180°
• 单腿异侧全旋
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