八字步
吴式太极拳步型。又分里八字步和外八字步。两腿屈膝下蹲，两脚的脚尖及脚跟分别保持在同一直线上。脚尖内扣者为里八字步，脚尖外撇者为外八字步。如图。
八字步（里八字）
八字步 （外八字）
- 后摆上转体360°成支撑
- 后摆上转体360°成支撑
- 后摆上转体90°成一杠手倒立
- 后摆上转体90°成单臂手倒立
- 后摆下
- 后摆侧腾越两杠跳下
- 后摆屈体摆越同时转体180°成支撑
- 后摆手倒立同时换成反握
- 后摆挺身跳转180°成支撑
- 后摆直角越两杠跳下
- 后摆转体180°成支撑
- 后摆转体360°成支撑
- 后撑前摆跳下
- 后撑右腿向右全旋转体270°下
- 后撑后倒前上
- 后撑后倒前上向后分腿切杠换握成同一杠悬垂
- 后撑后倒屈伸上成支撑
- 后撑向左直角腾越下
- 后撑屈体前回环成后撑
- 后撑屈体前回环转体180°成支撑
- 后撑屈体后回环
- 后撑左腿向右全旋
- 后撑左腿向左全旋
- 后撑左腿向左全旋同时转体180°
- 后水平悬垂
- block off
- block out
- block point
- block press
- block return
- block sequences
- block shot
- block signal
- block slice
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