网站首页 体育百科 体育词典 卡路里查询
九节鞭鞭法。指将抡开的九节鞭,节节重叠地收于一手之中。收鞭的方法:执鞭手手腕适当用力上挑鞭把,使鞭头带着鞭节由下向上或由后向前撩起,鞭头、鞭节与鞭把成一直线;当鞭头运行至前上方与身体约成45°夹角时,手腕外旋翻转,使手心朝上,往回一拢,鞭即顺势回归手中,手随之抓握住。
体育网为广大体育爱好者提供锻炼、看球、热身等体育百科常识,帮助用户化解看球及体育锻炼过程中的各种疑难问题。