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标题 内外如一
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内外如一

太极拳理论。强调内外锻炼的统一性。内指精、气、神等要素,外指力、骨、手、身、步等要素。内外如一的理论要求在练习中内外要匹配,相应相合。其要点有: (1)内外锻炼要并重; (2)内外对应元素要相合,讲究 “内三合,外三合”; (3)内外的运动状态要协调。

分类 太极拳
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更新时间:2025/7/17 11:24:42