网站首页 体育百科 体育词典 卡路里查询
孙式太极拳理法歌诀。孙剑云编写。为便于学习者记忆，将孙式太极拳中的技术要点归纳为口诀。全文如下： 太极拳本内家拳， 不用拙力意当先。 虚灵顶劲神贯注， 下颏收回即自然。 含胸自然能拔背， 切莫形成“罗锅肩” 练时沉肩又坠肘， 肩耸肘悬不是拳。 塌腰能起全身力， 腰不塌住灵活难。 两腿弯曲分虚实， 太极要义在里边。 呼吸下沉丹田穴， 纯任自然莫强牵。 上下相随成一体， 动作绵绵永相连。 动中求静静中动， 练时神气务周全。 切记要点莫遗忘， 持久习练益自显。
体育网为广大体育爱好者提供锻炼、看球、热身等体育百科常识，帮助用户化解看球及体育锻炼过程中的各种疑难问题。