单人项目指运动员单独一人在特定的翻腾场地上按技巧规则的要求进行比赛项目的总称。有男子单人和女子单人两个项目。单人项目由助跑和向一方向完成的技巧翻腾动作组成，成套动作中间不允许有回翻动作（除结束动作外）。参赛运动员应完成一套空翻动作，一套转体动作和一套联合动作。第1套空翻动作必须有不少于3个不同的空翻。连续完成的几个相同空翻可作为两上不同空翻；空翻2周对男子可作为两个不同空翻，对女子可作为3个不同空翻；空翻3周可作为3个不同空翻；带有转体的空翻动作转体不得超过180°。第2套转体动作必须至少有1个转体不少于360°的动作，转体180°的动作在第2套中无价值。第3套联合动作必须至少有1个转体360°的空翻动作和1个没有转体的空翻动作。单人项目第一和第二种比赛难度要求为1个价值2和2个价值1的难度动作。第一种比赛基本难度分成年为9.0分，少年为9.5分。第二种比赛基本难度分成年为8.5分，少年为9.0分。第三种比赛难度要求为4个价值1的空翻和4个价值1的空翻转体，基本难度分成年为9.0分，少年为9.5分。运动员在完成基本难度后，增加的动作可在基本难度上加分，一套动作的满分为10分。如果运动员未完成基本难度要求，缺1个价值1的动作减1.0分，缺1个价值2的动作减2.0分，未完成1个或1个以上专门要求最多减1.0分。对单人项目成套动作的评分由难度、组织编排、完成情况、总印象4个因素进行综合评定。单人项目比赛场地设置为助跑道长不少于10米，宽不少于1米，高15～30厘米。翻腾板长25米，宽1.60～2.0米，高15～30厘米。落地区长5米，宽1.5米，落地区总长6米，宽3米。翻腾跑道和落地区画一条5厘米宽中轴线和边线，比赛区为30米×1.5米，边线宽度包括在场地尺寸内。运动员必须在规定的比赛区内完成动作，运动员两手或两脚出场地边线，为未完成动作错误扣1.0分。随着训练水平的不断提高和比赛器械弹性的不断增强，单人项目动作已由单周空翻加转体向2周、3周空翻加转体方向发展，由单串空翻向不同类型长串空翻方向发展，创新和加难仍然是单人项目发展的主要方向。 |