| 标题 | 正步 |
| 内容 | 正步队列练习的基本动作之一。主要用于分列式和其它礼节性场合。口令是正步——走！做法：左脚向正前方踢出约75厘米(要绷直、脚尖下压)，脚掌与地面平行，离地面约20厘米，适当用力使全脚掌着地，体重前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻握拢，拇指贴于食指第2节；向前摆臂时，肘部弯曲，前臂略平，手心向内稍向下，手腕摆到第3、4衣扣之间，离身体约10厘米；向后摆臂时，摆到不能自然摆动为止。行进速度每分钟110～116步（解放军队列条令里规定的正步）。 |
| 分类 | 体操-基本体操-正步 |
| 随便看 |
|
体育网为广大体育爱好者提供锻炼、看球、热身等体育百科常识，帮助用户化解看球及体育锻炼过程中的各种疑难问题。