跳起水平支撑屈腿摆越成背水平支撑

是在鞍马上进行专项素质训练的手段之一。1934年中国马可乐首次将此动作收集在他著的《器械运动图解》一书中，被列为横木马运动的内容之一。1973年捷克格鲁贝撰文“日本体操力量练习法”，介绍了日本体操运动员进行专项素质训练的方法，将此动作作为早操进行专门力量训练的手法之 一。
动作由两手握环立撑开始，跳上时两臂伸直顶肩，肩前移，两腿经屈膝向后伸直，身体位于水平部位，停止1～3秒；然后屈腿摆越过马，肩后移，两腿向前伸直，身体位于水平部位，再停止1～3秒。此动作能有效提高肩带肌群和腹背肌群的力量，是学习和提高水平支撑动作的主要教法手段，尤其对用直臂直体来完成的力量性动作效果更佳。

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