| 标题 | 十二段锦图诀 |
| 内容 | 十二段锦图诀《易筋经》中载此功法姿势图、要诀和注释。其要诀云：“闭目冥心坐，握固静思神；叩齿三十六，两手抱昆仑；左右鸣天鼓，二十四度闻；微摆撼天柱；赤龙搅水津，鼓潄三十六，神水满口匀，一口分三咽，龙行虎自奔；尽此一口气，想火烧脐轮；左右辘轳转；两脚放舒伸，叉手双虚托；低头攀足频；以候神水至，再潄再吞津，如此三度毕，神水九次吞，咽下汩汩响，百脉自调匀；河车搬运毕，想发火烧身。旧名八段锦，子后午前行，勤行无间断，万病化为尘。” |
| 分类 | 武术-弓矢、角力、武戏-歌诀-十二段锦图诀 |
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