轿抛团身后空翻下集体项目第2套动力性抛接动作之一。属轿抛类。一般由“下”、“中”或“下”、“中1”2人组轿(男四项目亦可由“下”、“中1”、“中2”组成3人轿)，将“上”抛起做后空翻动作，下落时站地。这类动作的难度决定于后空翻的周数。由于女三项目下法落地时允许同伴扶持，容易站稳，故近年来有较多的队已能完成“轿抛”，团身后空翻3周下”；而男四项目虽早已能完成“轿抛，团身后空翻3周站轿”，但由规定下法落地时不得由同伴扶持，后空翻3周落地较难站稳，故选用较少。完成方法：“上”站轿上，紧腰伸直身体，组轿队员同时屈膝垂直向下沉轿，随即蹬腿发力，将“上”向上抛起，与此同时“上”积极蹬腿，向上带臂，离轿瞬间立即梗头、含胸、提肩、吸腿、翻臀成团身姿势向后翻转，根据动作要求翻转1周、2周或3周，当翻转到最后1周的3/4周时，迅速打开身体，两臂上举，准备落地；“上”落地时放腿伸髋，注意屈膝缓冲。练习方法：“上”绷床后空翻练习；“上”用保护带进行完整练习；“上”脱保完整练习。 |