高杠“反掏”回环团身前空翻下

是高低杠的中难度下法。由“高杠‘反掏’回环1/2分腿前空翻成高杠悬垂”的空翻动作演变而来。法国运动员曾在1982年选用过该下法。因受动作结构的限制，故下法的幅度和高度显得略有欠缺。整个下法的过程，是由一个不完整的“反掏”回环动作和一个前空翻的动作组合而成。动作要领：从高杠面向内的“反掏”向前回环开始(参见回环类动作“反掏”的相同部分)，经过屈体的双腿在两臂外侧的腰背部的下沉之后，主动向后上方提臀并随之低头顶直肩角，当臀部接近杠水平线时，利用回环中的离心力，双手放离杠面，身体向后上方腾起，依照“反掏”回环的回环方向屈膝，含胸跟肩同时双臂向身体方向回摆，双手抱腿，绕自身横轴团身向前翻转1周，落下成面对杠的站立。练习者可先在低杠学习“反掏”回环或“反掏”回环3/4周，体会提臀顶肩的动作要领，再用悬挂式保护带助力做动作全过程。

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