一、站姿准备
1.脚距与肩同宽，重心略向前倾。
2.双脚微曲，保持脚尖着地。
3.上半身保持直立，注意保持肩膀放松。
二、握球姿势
4.双手呈扇形张开，与肩同宽。
5.拇指和食指夹持球面，其余手指自然弯曲。
6.紧握球时，要有一定的弹性和灵活性。
三、控制球的运动方向
7.使用手臂和手腕的力量，控制球的运动轨迹。
8.向后拍球时，手臂后摆，利用手腕力量产生旋转。
9.向前击球时，手臂向前甩动，手腕发力向上弹射球。
四、调整身体位置
10.在运球绕杆过程中，要根据球的位置和速度灵活调整身体位置。
11.向后拍球时，身体要保持平衡，向后倾斜。
12.向前击球时，身体要稍微向前倾斜，以便更好地发力。
五、注视目标点
13.在运球绕杆的过程中，要始终注视目标点。
14.目标点通常是对方场地的空隙位置，以便准确投放球。
15.通过不断的训练和实践，提高自己的目测能力和判断准确性。
通过本文的介绍，我们了解到掌握排球运球绕杆的技巧对于个人进攻效率和团队战斗力的提升至关重要。从站姿准备、握球姿势、控制球的运动方向、调整身体位置以及注视目标点等方面入手，能够更好地应用这一关键技术。只有通过不断的练习和实践，才能在比赛中熟练地运用排球运球绕杆的动作要领，实现高效攻击的目标。
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