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标题 挺胸立腰
内容

挺胸立腰

长拳技术要领。站立时收腹并做胸式呼吸而使胸部挺起;通过梗颈使脊椎向上抻提而腰椎随之立直,腰肌适度紧张,以保持身体姿势挺健。

分类 武术-基本技法-基本技法-挺胸立腰
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更新时间:2025/7/18 7:19:41