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功法名称。形意拳名家宋世荣基于“天行健，地行强，皆取盘意。木有本，水有源，拳重根基”(见《内功经》)的运义，融合太极拳、八卦掌的技法，编创成“盘根”练习法。在他手书于光绪二十九年的《内功经》中，记有盘根练法，即“沿球旋转如太极，又与遊身八卦相同，前手转动与心齐，后手不离丹田地”。
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