| 标题 | 胎息 |
| 内容 | 胎息腹式深呼吸的一种。所谓“胎息”，是指呼吸柔和细微、乃至若有若无时，练功者获得的一种“不以口鼻呼吸，而以脐窍呼吸”的自我感受。 《摄生三要》：“须想其气，出从脐出，入从脐灭，调得极细，然后不用口鼻，但以脐呼吸， 如在胞胎中，故曰胎息。”胡文焕辑《类修要诀·胎息铭》述其练法云：“三十六咽，一咽为先，吐唯细细，纳唯绵绵，坐卧亦尔，行立坦然，戒于喧杂，忌以腥膻，假名胎息，实曰内丹”。道教以此为服气法。 《后汉书·王真传》：“悉能行胎息、胎食之方。”李贤注：“《汉武内传》曰：王真字叔经，上党人，习闭气而吞之，名曰胎息；习漱舌下泉而咽之，名曰胎食。真行之，断谷二百余日，肉色光美，力并数人。” |
| 分类 | 武术-养生、保健-胎息 |
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