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标题 侧行步
内容

侧行步

太极拳步法。方向为侧向行动。
杨式、孙武、42式: 一腿支撑,另一腿提起侧向开步,以脚前掌先着地,随着重心横移,全脚着地,逐渐过渡到支撑腿; 另一腿提起,向支撑腿内侧并步,仍须先以脚前掌着地,随着重心横移,全脚着地过渡为支撑腿; 并步时两脚间距为10~20厘米。
陈式: 一腿支撑,另一腿侧向开步,脚跟先着地,以脚跟为轴,脚尖外撇约45°,随着重心横移,全脚着地,逐渐过渡为支撑腿; 另一腿随即提起,经支撑腿的后侧向异侧插步,先以脚前掌着地,随着重心横移,全脚着地,过渡为支撑脚。
吴式: 一腿支撑,另一腿侧向开步,脚跟先着地,以脚跟为轴,脚尖外撇约45°,随着重心横移,全脚着地,过渡为支撑腿; 另一腿以脚跟为轴,脚尖内扣,随即提起向支撑腿内侧开步,两脚尖同方向,随即该脚以脚跟为轴外撇为45°,随着重心移,全脚着地,过渡为支撑腿,另一腿以脚跟为轴,脚尖内扣;并步时两脚间距约20厘米。

分类 太极拳
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更新时间:2025/7/17 11:55:26