叶格尔空翻Jaeger
单杠高难度飞行动作之一。即后摆上分腿屈体前空翻抓杠成正握悬垂。为前德意志民主共和国运动员叶格尔首创，并成功地用于世界性比赛。是20世纪70年代中期在单杠上开辟空翻再握类型动作的先驱。它的问世立即引起国际体坛关注，其后“德尔切夫空翻”、“京格尔空翻”随之出现，对单杠飞行技术的发展有积极推动作用。技术要点：起摆上至手倒立后前翻至杠下垂面的技术基本上同“猫跳”，但打腿和脚面下压动作应稍迟些进行，因此向下“沉肩”也相应稍晚一些做。经杠下顺势撩腿应用脚面发力向后上方进行，注意低头留肩。当髋部上升到杠后水平面时，脚面用力上顶撒手直体进入“倒飞”。随即分腿屈髋，梗头跟肩进行翻转，两臂立即前伸握杠，并保持肩带肌群适度紧张并腿后伸进入悬垂。当熟练掌握振浪技术后，可在滑车吊带保护下直接进行练习。当动作定型后，可在海绵坑的单杠上脱保进行，登陆时，保护者位于杠下，必要时抄扶胸腹帮助减慢下落速度。
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