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后摆上团身后空翻下“考斯特”下吊环低难度下法之一。这个动作是前民主德国运动员考斯特在1972年里加国际体操比赛中首先创造使用的。尔后在同年慕尼黑奥运会体操比赛中再次使用,并将团身改为屈体来完成动作,因此这类动作国际体联命名为“考斯特”下。它是70年代初应用吊环悬垂大摆新技术而创造完成的一种新的下法类型,体操界曾对此予以好评。 
它的技术并不复杂困难,因此70年代规则定为B组,后经1985年、1989年和1993年出版的《国际体操男子评分规则》均定为A组动作。这个动作的做法是在悬垂前摆至极点开始后摆,此时两臂向后撑顶双环,身体伸直,腿远伸;在后摆经垂线阶段沉肩明显,然后猛力而持续向后上摆腿,稍低头,两手用力向前送环;当身体摆过环水平时,两臂稍分环并直臂下压,保持腿的后摆使身体位于45°以上,以获得有效的支撑;然后两腿急剧制动,两臂有力地撑顶双环,随即迅速撑离双环,同时梗头、含胸、立上体,快速收腿屈髋加快向后翻转;当翻转至面朝下时,再次主动立上体、挺身,两手向侧上方伸,积极准备落地,完成动作。要想做好这个动作,要学会技巧的倒立推跳起立和成仰卧。在学会悬垂大摆高质量后摆上的基础上,再学这个动作就容易得多了。 |