| 标题 | 后滚翻腾起转体180°成挂臂撑 |
| 内容 | 后滚翻腾起转体180°成挂臂撑双杠高难度动作之一。一般多由挂臂摆动开始，两臂微屈，当身体摆过杠下垂直部位后，两腿用力向前上兜腿摆起，同时两臂猛劲用力压杠，使身体呈屈髋仰体姿势腾起，同时做水平转体180°动作，两手迅速换握两杠成挂臂后摆姿势。初学时，保护者可站在练习者转体一侧，当练习者做后滚翻转体时，两手顺势托其臀部和背部，避免身体漏下并顺利完成转体180°成挂臂的动作。 |
| 分类 | 体操-基本体操-后滚翻腾起转体180°成挂臂撑 |
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